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俗话说，“树老根先枯，人老腿先衰”。人的腿就和房子的承重墙一样，支撑着全部的重量，一个人双腿有50%的神经、血管以及流淌着的血液，它是全身的一个交通枢纽。

人在一生中，70%的活动和能量消耗，都需要通过双腿来完成，因此腿部是运动最多的关节。同时当人老了以后，腿和大脑之间传输速度以及各项指令的准确性都会变差，所以身体各方面的灵活度就不如从前。

可以这么说，人老了确实要先从老腿开始。

二、老年人膝盖疼，多是这4种原因

膝盖疼是老年人经常会出现的现象，那么老年人膝盖疼，是什么原因导致呢？

老年人膝盖疼比较常见的原因有4个，即退行性关节炎、代谢性骨病、骨关节炎、关节劳损等等。

退行性关节炎主要是因为年龄、肥胖、创伤、劳损等原因导致的关节软骨退化损伤。这种常见于中老年人群，女性比较多，好发于颈椎、髋关节、腰椎等活动量比较多的关节。一旦患上退行性关节炎，患者除了膝关节痛之外，还会出现关节肿胀、僵硬、压痛、关节畸形、活动受限等症状。

维生素D代谢出现障碍，也就是我们说的代谢性骨病，会导致的骨质软化性骨关节病，老年性、废用性骨质疏松导致的骨质疏松性关节病，从而出现膝盖疼的情况。

骨关节炎在中老年患者中比较常见，女性发病早于男性，骨关节炎是膝关节正常的一个衰老过程，影响膝关节炎发生的因素有肌肉的强弱、关节发育、体重、韧带松紧、基因遗传等。疾病的主要特点就是好发于中老年，关节骨骼出现增生或者是突出，关节出现畸形，关节缝隙或者是内侧出现压痛，晚期患者走路都会出现疼痛，严重影响生活。

膝盖出现疼痛和日常生活中的工作和习惯有关系，长期坐姿不良、负重、用力、牵扯过度等，都会导致膝关节组织出现损伤，出现膝关节疼痛。

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