想对抗内卷，就只能躺平吗？如何在压力中保持自己的节奏？
文章发布于：2021-12-02 10:33:52
内卷，这个词对大家来说都已经不新鲜了。
但，直至今日，无数人还在内卷的苦海中痛苦挣扎，不知道该如何摆脱。
以教育为例，即便课外辅导班关停，教育部下达双减政策，但还是有很多学校，为了保证升学率，维持学生的成绩，不敢减负，或者明减暗增。
想对抗内卷，就只能自暴自弃选择躺平吗？压力、风险、生活质量又该如何平衡？
本期的文章带你一起探讨内卷的别样解法。
内卷的反义词是躺平吗？如何在压力中保持自己的节奏？
最近看到很多人讨论内卷，向往躺平。疫情以来，社交活动少了很多，似乎压力感也很难排解。很多行业也在改变中。内卷和kpi带来的压力似乎在加剧。
1、对抗内卷的方式，是躺平吗？还有其他思路吗？
2、压力大时，该怎么保持自己的节奏，减轻焦虑感？
3、对于普通人，生活和职场中，如何抗风险
内卷不需要对抗
躺平也不需要理由
壹心理优质回答者
@Page B
目标：打败仇人
计划：xx天学会功夫和绝学，每日师兄弟切磋
日常：剩下的每天，好好练习和实战就行了。
壹心理优质回答者
内卷和躺平都是最近比较火的两个网络热词，内卷更倾向于是一种竞争状态，而躺平则是一种人生态度。
用一些例子可以更好的理解这两个概念——
比如在电影院里面看电影，第一排的人为了看的更加清晰，可能会站起来看，但一旦有一两个人站起来之后，这样就会挡住后面一部分人的视线，然后后面的人为了能够看到屏幕，就很有可能也会站起来……结果就是所有人都不得不站起来。
而站起来自然没有坐着舒服，人们付出的努力更多了，但是并没有得到实惠的回报。这就是内卷之所以会让我们觉得比较排斥的原因。
如果说“躺平”是一种对抗方式，这就相当于，在这个电影院，有的人发现自己即便站起来，身高仍然比前排的人矮，还是啥也看不见，白费力气。
需要强调的是，躺平确实是一种个人的选择。如果买了电影票，却只能听广播剧，想必绝大多数人都是不情愿的。
我不认为躺平就是一种消极堕落，而对抗内卷似乎没有特别好的办法，尤其是对于绝大多数普通人来讲。要么拼尽全力，要么被淘汰，要么就躺平……
另外，越来越多人讨论内卷，似乎也不会改变什么，反而让更多的人有更多的焦虑与不满情绪。我不认为对所有的话题都是讨论的越多越好，现在的信息传递很快，很多消息对，我们并没有很大的价值，只会让我们焦虑的情绪在不断的传递和蔓延。
还会发现一种情况，就是有些人嘴上会说要躺平，但实际上身体却很努力。这无可厚非。
我觉得应对内卷，最重要的是要调整好自己的心态，我们不应该什么都想拥有，我们也不应该觉得必须要拼尽全力，觉得必须要获得什么成功。
每个人一生中都会有很多场景，觉得自己想躺平。比如我，有时候工作太累了，一瞬间生出一个想法，实在不想干了，我甚至会很真诚地把这个想法表达出来。但是，这一点也不耽误自己睡一个好觉之后，一睁眼又精神抖擞去干活了。
最近学到的一点是：一个人很难稳定自己的观点，绝大部分都是特定场景下的特定感受，以及为了抚慰这个感受而脱口而出的表达。
我们也可以留意自己的想法，如果有人告诉你，你应该躺平；另一个人告诉你，你不该躺平，你到底要怎样选呢？
别人都在疯狂的内卷，你可以停下来。别人都在舒服的躺着，你也可以偷偷努力一把。
壹心理优质回答者
@赶路人
“对抗内卷的方式，是躺平吗？还有其他思路吗？”
“压力大时，该怎么保持自己的节奏，减轻焦虑感？”
调整好心态，看到压力的双面性
化压力为动力
理清思路，制定计划
不跟他人做太多的比较
“对于普通人，生活和职场中，如何抗风险？”
经济基础
提升自己的核心竞争力
其他能力的发掘
加强锻炼，重视身体健康
心态要佛系一点
壹心理优质回答者
但自从上海开放以后，就有一大批人过来炒房，把上海的房产炒成天价，相继又炒学校、炒医院等。
什么是炒学校？炒医院？有听说过这样一件事，XX老板为了自己的子女能上一所公立名牌小学而送礼达几百万。
也有为了能让自己的亲人住进三甲医院的病房而送礼万把块。
从而造成上海教育与医疗市场的严重乱象，继而上海曾经有了黄牛操纵市场。
如今黄牛现象已经被制止，只是那背后的送礼似乎仍然在暗搓搓地进行着，我们只是无视而已。
虽然现在ZF一直抓贪官们搞腐败，而医院与教育单位似乎被忽略了，因为人们很难想象得到。
所以我理解的内卷就是只要哪里有利可图，哪里就有内卷。
这种内卷牵涉到经济利益，当事人无法做到公平与正义，我感觉这样的有钱人很可怕。
因为社会资源有限，人们为了仅有的一块奶酪而纷纷用尽全力去争取奶酪的一小块地方。
哪怕这块奶酪已经变质了也想咬上一口，以证明自己是它的拥有者。
这样的想法就是一种偏激，我认为肓目参与內卷的人认知方面都有那么一点偏见。
而一味地躺平也是一种偏激与消极，我曾写过如何做到中庸之道的文章。
中庸即王者风范，永远不会过时与落后。
我非常喜欢蔡澜先生的一句人生语录：
“人生的意义到底是什么？吃得好一点，睡得香一点，多玩玩，多看看。”
不羡慕别人，不听管束，多储蓄人生经验，死而无憾，这就是最大的意义吧，一点也不复杂。
人类活到老死，不玩对不起自己，生命本来就不公平。
我们一生下就哭，人生忧患识字始，长大后不如意事十常八九，只有玩才能得到心理平衡。
下棋、种花、唱歌、养金鱼、养乌龟都不必花太多钱，买一些让自己赏心悦目的日常用品，也不会太破费，
这样的生活状态绝对不可能玩物丧志，反而是玩物养志。
做人不管贫富，只要注意生活的每一个细节，小小的欢乐，已经可以享受不尽。
生命的长短虽不受自己控制，而生命的质量却是我们能提高的。
所以如果内卷与生活质量相比，为了內卷丢了生活质量那简直就是丢了西瓜捡芝麻，不值当。
但，如果不参与内卷干脆躺平，结果是要么啃老，要么靠救济金，要么去干一些又脏又累的活儿。
实际情况，也有很多工作内卷并不严重，比如有些待遇高，需求大，但看起来并不是传统意义上很体面的工作。只要能吃苦，肯定能过上好日子。
面子就丢一边儿去，在大规模的内卷中，人们能活下去就很不错了，只要是正当，不违法的挣钱，都是王者风范。
现在各行各业都在内卷，中庸之道就是即不疯狂参与内卷也别一味地躺平。
找一份合适的工作，是自己一生都不厌烦永远喜欢做的事。
这种快乐又有点小钱赚的事情，比起那些有地位有面子有很多钱，但同时也很内卷工作而言，那我本人显然是偏向于前者。
内卷之所以能成为现代产物，和现代人有很大关系，如果说大家都去二甲医院看病，不争三甲，那么三甲也不至于人满为患，而且还不会成为腐败的温床。
人们的观念需要改变，某些疑难杂症或许真的需要看专家。但，大多数人的疾病都是一些自限性疾病，不看病不打针不吃药也会好的，别动不动就去三甲找专家。
香奶酪放着大家都不去争一口，那过不了多久，香奶酪就变臭了，内卷之风自然就收敛了，那火还能再次燃起吗？
