天越热，越不想吃东西？
文章发布于：2022-07-16 20:37:31
食欲下降是长夏之季常见的现象。闷热潮湿的天气不仅考验着人们的耐高温能力，也不断折磨着我们的胃，感觉吃啥都提不起兴趣。今天我就给大家讲一讲胃口不好这个话题。
食欲是高级神经活动的一种表现，受到中枢神经系统的控制与调节，同时也受自主神经系统的支配。导致食欲下降的原因有很多，及早检查诊断非常重要。
01
胃口不好要小心
我在临床上接诊过不少因为胃口不好而前来就诊的患者，每当遇到这类患者，尤其是中老年人，我都会格外警惕。因为胃口不好有可能是危急重症的隐匿症状，什么病会引起胃口不好呢？
■消化系统疾病是最常见的原因，如：
胃肠疾病：如急性胃炎、慢性胃炎、肠炎、消化性溃疡、幽门梗阻、胃癌、肠癌、阑尾炎等。
肝胆胰疾病：如急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌、胆囊炎、胆石症、胰腺炎等。
■其他系统的疾病，也会导致食欲下降，如：
泌尿系统疾病：如慢性肾炎、肾盂肾炎、肾功能不全等。
心血管疾病：如右心衰、全心衰、心律失常等。
内分泌疾病：甲状腺功能减退、肾上腺皮脂功能减退、类癌综合征等。
代谢紊乱：如严重的低钠、低钾、高钙血症、氮质血症等。
感染性疾病：如呼吸道、消化道、泌尿系的急慢性细菌、病毒、寄生虫感染。
恶性肿瘤：不明原因的食欲下降或进行性消瘦，是恶性肿瘤的重要症状之一，有时还是某些肿瘤的首发症状；而且，大多数癌症病人出现此症状时已处于晚期。
精神心理疾病：如神经性厌食、抑郁症、精神创伤、情绪性食欲减退等。
■有些药物的毒副作用也会引起食欲下降，如：强心苷、喹诺酮类、磺胺类、非甾体类抗炎药、各种抗癌化疗药等。
所以说，引起胃口不好的原因有很多，不要以为胃口不好只是小问题，排斥和拒绝医生开出的检查项目。
02
食欲下降的中医认识
胃主受纳，脾主运化，这是脾胃的主要功能之一。受纳就是摄取食物，《灵枢·五味篇》中说：“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆入于胃”。所谓水谷，即指食物。
食欲下降中医称之为“纳呆”，是指胃的受纳功能呆滞，也称“胃呆”。如果胃纳减少，伴有食后饱胀之感，称为“胃痞”。
中医学认为引起纳呆的原因有很多，如感受时邪、饮食伤胃、情志失调和脾胃虚弱等皆可导致胃失受纳、功能呆滞，所以说纳呆的发病机制总为脾胃功能失常。
夏天导致胃口不好的常见原因多为感受湿邪和胃阴不足两种，所以化湿开胃法和养阴开胃法是增长食欲最常用的方法。
■ 化湿开胃法
炎热高温，不少人都喜欢泡在空调房，喝着夏日凉茶或者冷饮，这部分人容易感受寒湿邪气，中阳受困，胃气闭塞不通，于是出现纳呆、食少、口淡黏腻、脘腹胀闷、恶心欲吐、大便溏烂、头身困重、懒动懒言、体虚浮肿，舌淡胖、苔白腻，脉濡缓或细滑。
对这类患者最适合的方法就是芳香化湿药，我们都知道，芳香的气息有一种独特的力量，可以让人心情愉悦、积极向上、缓解焦虑、有益睡眠、胃口大增等等。不仅如此，中国古代医家很早就发现，带有天然芳香气息的药物，还可以帮助人体祛除体内湿浊。《神农本草经百种录》言：“香者气之正，正气盛则除邪辟秽也”。
常见的化湿开胃药物有藿香、陈皮、砂仁、白豆蔻等等。
‖ 食疗方推荐
砂仁陈皮瘦肉粥
材料：砂仁2克，陈皮3克，瘦肉50克，大米50克。（1人份）
做法：
①将陈皮用温水洗一洗备用，瘦肉切片备用，大米洗净后用水泡30分钟；
② 在锅中加入陈皮、大米和适量的清水，大火煮开后小火煎20—30分钟左右；
③ 再加入瘦肉煮15分钟，再加砂仁煮5分钟，加盐调味即可。
功效：芳香化湿开胃。
■ 养阴开胃法
夏季暑热当令，尤其是三伏天火热至极，人体多汗容易伤津，导致胃阴不足，阴虚生热扰于胃中，胃失津润，胃失和降，于是出现饥不欲食，胃脘隐痛或灼痛，嘈杂嗳气，唇舌干燥或干呕呃逆，小便短，大便干，舌红少津，或剥苔、少苔，舌面有小裂纹，脉细。
中医学讲“胃喜润而恶燥”，胃之受纳腐熟，不仅依赖胃阳的蒸化，更需要胃液的濡润。胃中津液充足，方能消化水谷，维持其通降下行之性。清代名医叶天士创养胃阴之说，用养胃阴之法，治疗胃阴虚之症效如桴鼓。
常见的养阴开胃药物有石斛、麦冬、玉竹、沙参等。
‖ 食疗方推荐
沙参石斛煲老鸭
材料：沙参20克，石斛20克，生姜3片，老鸭半只（2人份）
做法：将鸭焯水，药材洗净，一同放入砂锅中，大火烧开后关中小火煲1个小时，加盐调味即可食用。
功效：养阴生津开胃。
最后提醒一句，小儿厌食、食欲下降多和饮食积滞有关，但是成人的身体情况更为复杂，如果出现胃口不好、伴有短期内的体重下降甚至贫血等，一定要多加警惕、及早就医检查，明确诊断，以免延误治疗。
