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夏天小心“空调病”!注意这几点很重要!

文章发布于:2022-08-09 17:01:24

转眼又到了夏天

过分热情的天气

让人根本不想出门

空调房里多舒服啊

工作学习都惬意

不禁感叹“大热天的命是空调给的”

不过在空调房里待久了

身体也会出现不适

也就是我们常说的“空调病”






空调病是什么?


空调病,又被称为“空调综合征”。是指长期处在空调环境中,产生的一系列让人身体不适的症状。空调病的症状也因人而异。

其实,医学上是没有空调病这个概念的 。只是大家习惯把因吹空调引起的不舒服或相关疾病都叫做空调病。空调病往往是很多原因纠缠在一起引起的。


空调病有哪些症状?


一般会出现鼻塞、流涕、口干、咽干、头痛头昏、胸闷气短、全身乏力、关节酸痛、失眠疲劳……严重的甚至会引发关节炎、咽喉炎等。

对于女性来说,长时间待在空调房,还可能会出现月经失调,比如月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等。

如果长时间直吹空调,还可能会造成暂时性面瘫,一觉醒来发现自己“嘴斜脸歪”,也不是不可能的事情。



哪些人容易得空调病?


1、长期在写字楼工作的人

2、老年人

3、儿童

4、气管哮喘的病人

5、慢性支气管炎的病人

★  如果属于以上一种或多种人群,不要长时间使用空调,房间经常通风,注意保暖,并注意自己的身体情况,如果出现不舒服要及时去正规医院就诊。



如何预防空调病?


1、勿贪凉
避免将空调温度设定过低或直接吹冷气,导致出现鼻塞、流涕等症状,甚至受凉,从而患上感冒;
避免从室外突然进入空调房,防止温差过大导致体温骤降;
合理调整室内外温差,室内外温差不超过5-8摄氏度为宜。

2、常清洗
闲置的空调在使用前需充分清洁,在持续使用的时期内,也建议定期对空调滤网、空气和冷凝水经过的管道及机芯进行清洁,从而避免滤网和管道内的灰尘、细菌随着空调吹出的风飘散在环境中,被人体吸入引起咳嗽、流涕等上呼吸道症状。


3、勤通风
密闭空间长时间使用空调会使室内空气质量下降,不利于人体健康。
因此建议使用空调时定期通风换气,可以每2-3小时进行开窗通风,每次建议30分钟以上。


若是不能开窗通风或通风不良的房间,可以使用电风扇、排风扇等机械通风方式,尽可能引入室外新风。

在人员相对密集的办公场所使用空调时,应该增加场所的通风换气频次,建议运行空调的同时应开窗、开门或开启换风扇等换气装置,或者空调每运行2-3小时,对场所进行自然通风20-30分钟。

4、多饮水
水的需要量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。一般来说,健康成人每天需要水2500毫升左右,其中来源有饮水、食物中含的水和体内代谢的水,轻体力活动的成年人每天饮水1500-1700毫升(约7-8杯)。


空气干燥的空调房间内多喝水不仅可以补充水分,还可以加强人体的新陈代谢排出毒素。



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