【首养道】养生——从头开始!
文章发布于:2021-01-27 21:38:25
从头开始养生
古人言:
头为诸阳之尊,
面为五行之宗,
列百脉之灵居,
通五脏之神路,
惟三才之成象,
定一身之得失。
此时正是春耕将始,阳气回升,乍暖还寒的日子。中医建议“春捂”, 尤其是头部,头为一身之主宰,诸阳之所会,百脉相通,头部五官的养生关系到整个身体的健康。由于和外界环境接触最多,因而不少疾病都是从“头”发生的。春天养生应该特别注意维护头部的健康。
头部养生自古就有
宋代苏东坡曾说:“梳头百余梳,散头卧,熟寝至明。”
《延寿书》说:“发多梳,则明目去风,常以一百二十为数。”
《诸病源候论》中说:“千过梳发,头不白。”可见,从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。
头部保养时,按摩头部和梳头,可产生电感应,刺激头皮末梢神经和毛细血管,使神经得到松弛,促进血液循环。有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老。