【婷美摩力21产后恢复】『精粹草本足浴』冬病夏泡，胜吃补药！

古人常说：“热水泡脚，胜吃补药”

热水泡脚是日常生活中最常见的养生保健方式之一，属于中医足浴疗法的内容。

每天泡脚不仅可以保持脚部清洁卫生，消疲解乏，利于睡眠，如果在热水中加些中草药，还可以通过中药成分对足底穴位产生刺激，促进全身血液循环，祛寒除湿，加快新陈代谢，达到强身健体、远离病痛的目的。

无论是古代、近代还是现代，中药足浴的价值都得到了充分的肯定。

唐朝一代美女杨贵妃通过每日足浴来养颜美容；宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体；清代名臣曾国藩更是视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举；近代京城名医施今墨也是每晚必用花椒水来泡脚养生。

现在著名女演员孙俪也是通过每晚泡脚来养生保健，凭借每个节气在微博打卡：每晚以温水认真泡脚......被网友封为“养生泡脚娘娘”。

能够获得如此多名人的推崇，可见足浴在中华养生保健历史中举足轻重的地位。

古往今来，足浴都是很常见的一种养生方式。“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”这是陆游在《剑南诗稿》中的诗句。

苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”，又在诗中写道“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。

历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却疾、益寿延年的一种方法。

民间也有诸多关于足浴养生的歌谣在不断传唱：

夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

究其理论原因，有点类似于“冬病夏治”的三伏灸。

因为夏天是一年中最热的季节，根据中医“天人相应”的理论，人体阳气也是在夏天最旺盛。此时，用热水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。而当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，身体的各种不适也就随之消失了。