这个夏天，或许是最难的一届减肥
文章发布于：2020-07-09 17:08:30
SUMMER
热的夏季带着热辣的气息拥抱蓬勃的生命
姹紫嫣红的世界冲出浓重的荫绿，当然还有那躁动中略带夏日清爽的夜间凉风。
夏天如约而至，但对于一些人来说
这个夏天，或许是最难的一届减肥！
在过去的几个月里，受到疫情的影响
健身房关闭，出门跑步怕被传染。
在家运动邻居炸毛，只能任凭肉肉野蛮生长
只是安逸了那么久，体重涨了那么多哪有那么好减呢?
在对待瘦身这件事上，人们总是过度急于减肥本身，而很少停下来思考失败的原因。
那么为什么大多数人减肥都失败了呢？
期望值过高
减肥之初，很多人立下flag，月瘦30斤、40斤……却忽略了健康的减重是要循序渐进的，毕竟肉肉不是一瞬间长出来的，自然也不能瞬间就减下去。
如果你打算减肥，一定要做好长期奋战的准备，制定正确的减重计划，这样减肥的难度和阻力便会减小许多。
过度节食
关于节食减肥，网上有很多神奇的速成方法
如水果减肥法、每日一餐减肥法……堪比修仙。
过度节食的能量摄入远远低于消耗，结果必然会瘦。却维持不了多久便又会迅速反弹回去。过度节食还会导致人体代谢能力下降，长此以往会对身体健康造成不可估量的损伤。
过于关注体重
真的很理解大家对于减重的迫切心情，但也要切记不要频繁的量体重，事实上，体重是一个滞后性指标，甚至有时在减肥过程中不降反升。
而我们减重真正减的是什么呢。是体脂率、是腰围、是肥胖度，而不单单是重量，建议大家可以在开始减肥后，2-3天量一次，并且着重观察体脂与肌肉含量的变化。
过于依赖意志力
在减肥的时候不可或缺的就是意志力
它可以帮助我们做出对自己长期有利的抉择
但意志力也是有限的
它就像肌肉一样越用越会感觉到疲劳
如果过于克制饮食和运动
大量的意志力就会被消耗掉
当意志力用尽的时候，暴饮暴食的几率就会增加，最终只能宣告减肥失败。
以上关于减肥失败的原因，可以总结归纳为两点：一是没有一个正确的心态；二是缺乏科学的瘦身指引。
而婷美7日塑型计划就可以给到大家健康、安全、科学合理的瘦身指引。
婷美7日塑型计划方便上班族没时间做饭，合理规划每一天的餐单，上班前只要拿出当天的量带走就好了。
而在功效方面，运用双层包埋技术保护减肥成分MCT微囊粉，让它在指定时间和位置释放，以达到最大限度的发挥作用。
在断糖方面，婷美7日塑型计划则是在产品中添加了0卡、0升糖、0脂肪的天然代糖赤藓糖醇，它是由葡萄糖发酵而成的天然糖醇，GI值只有1， 甜度只有0.65，不会特别甜，比蔗糖还低，非常适合糖尿病人和减肥人群使用。
对于减肥，找对方法，往往就会有意想不到的效果出现。盲目的减肥，结果往往不如人意！
