沙灸出汗，有效促进身体健康的十大好处，你都知道吗？

沙灸排毒的十大好处

1、排毒防癌。出汗是最好的排毒防癌方法。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。

比如，马拉松运动员得癌症的就很少，就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主要元凶通过出汗排了出来。一个马拉松运动员在跑步时流出的汗含铅是正常人的20倍。我们光喝水排毒是不够的。可见，出汗对于排出毒素，预防癌症是很有帮助的

2、提高身体免疫力。出汗能加快体内循环，将体内堆积的乳酸、尿素等废物排出体外，有效改善身体机能。此外研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌。所以出汗能有效地增强自身免疫力，提高身体抗菌抗病毒的能力。

3、减肥防慢病。出汗消耗身体多余能量，有助于促进身体、血管内脂肪的分解，有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少、好转。

4、改善皮肤。沙灸后的汗液润肤护肤能有效去除堵塞毛孔的毒素，促使皮肤表面的油脂和杂物随着出汗一同排出，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人脸上、后背等地方经常冒痘痘，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。多出汗有助于保持皮肤干净，滋润皮肤，减少粉刺、皮疹等因为排汗能力差而出现的毒素堆积。

5、促进消化，改善便秘。沙灸出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。特别是对于有便秘的人来说，通过沙灸出汗，对缓解便秘也有很大帮助。6、增强记忆力。出汗会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。另外也有研究证实，流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

7、稳定血压。沙灸出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。8、保护骨骼。我们都知道很多人一上了年纪都容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。那么怎样有效防止钙质的流失呢？一种简单有效的方式就是沙灸出汗，出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质，防止体内的钙质随尿液排出，起到预防骨质疏松的作用。

9、防止结石。结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成。而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。并非巧合，沙灸后出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。

10、预防感冒。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。2013年发表在《美国国家科学院院刊》上的研究成果表明：皮离蛋白能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌。这种天然物质比抗生素更为有效，皮离蛋白这种天然的抗生素在微酸性的汗液中能够自然的被激活。

坚持沙灸，适量出汗，让健康常伴左右！

虽然出汗好处多多，但过量出汗不仅会造成体内水分流失过量，还会造成身体营养物质的流失，以及心率过快等等，不利于身体健康。所以健康沙灸，出汗只要适量即可。

调理身体健康，请相信中医堂沙灸。只要你坚持灸，已经有的病症能得到有效改善，尚未有的病症能得到有效预防，最终让我们的身体能够持续保持健康状态！