“低头族”的福利“包”项韧带松弛症！

当下是个信息化的时代，足不出户便可知天下事，手机也不单单只是个通讯工具，造就了很多“低头族”，以至于很多人会有颈部的不适，颈椎病也日渐趋向年轻化。

 长期低头、伏案工作，对于颈部会有哪些危害呢？

首先，当你长时间低头或者伏案盯着屏幕时，颈部处于前屈状态，日积月累便会影响颈椎的稳定性，发生颈椎关节的错位，对颈椎造成伤害。

其次， 当你颈部长期前倾姿势看手机，颈部肌肉为了迎合你的姿势，便有受到不同程度的牵拉，肌肉会有短缩，留有颈纹，同时有可能还会牵连下颌部脸颊的肌肉，造成脸部下垂，所以爱美的女士要多多留意了哦。

最后，有些人颈后部还会出现一个若隐若现的“包”，之所以这样说，是因为该包块在抬头时鼓包，低头时就消失了。

这时，有人便会有疑问，长期低头或伏案工作，怎么就会颈后部长个若隐若现的“包”呢？

其实该“包块”并非包，是由于长期低头造成的颈后项韧带的松弛而形成的，这是低头族常会发生的问题。

接下来便为大家详细阐述一下关于这个若隐若现的“包”的由来。

项韧带位于枕外隆凸及七个颈椎棘突之间的三角形弹性纤维膜，后缘游离而肥厚，有肌肉附着。在颈部起着限制脊柱前屈，限制头部向前下垂的作用。

因为项韧带由弹力纤维组织构成，所以有一定的延展性，但是，如果你长期处于低头状态，会不断的消耗其弹性，犹如皮筋一般失去弹性，便会使得项韧带变得松弛。

当你抬头时松弛的项韧带堆积到一起向外膨出形成包块，低头时项韧带被拉伸而包块消失。

由于颈部的稳定性大多由颈椎及颈部肌肉来维持，项韧带的作用很是甚微，所以项韧带松弛一般不会引起其他部位的不适，这时，只需要通过颈部肌肉的锻炼来缓解进一步的发展。

此时的你是否正在充当“低头族”中的一员呢？在你时刻的低头状态时，可能错过了最美丽的风景，同时还会伴随相关的健康问题，那么从此刻起，抬起头来做颈部保护操吧。

九溪堂苗帮正极 冷敷理疗 缓解疼痛