七木健康枕|为什么保护颈椎从睡眠开始
文章发布于:2021-02-23 14:24:20
曾看到一组漫画,“低头族”已经成为世界人民的共性,美国脊柱外科医生肯尼斯·汗斯拉吉研究表明,
颈椎所承受的压力,会随着我们低头的角度增大而增加。
社会发展到今天,睡眠质量、身体健康是任何人都绕不过去的话题。一只枕头能解决的问题,就没有必要往东家医院跑往西家医院跑了,善待家人和自己,值得拥有一只七木枕。
研究发现颈椎问题已经成为困扰大多数人生活的常见问题了,由于工作、不良习惯的原因,颈椎问题,逐渐趋向年轻化。
最常见的表现类型分为
一、头、颈、肩有异常的感觉痛点
二、肩周炎、落枕等
最常见发病群体
中老年人、睡眠体位不佳者、长期坐姿不当者颈椎病治疗都是缓慢复杂的,所以避免这些颈椎问题,还是从平时习惯行为预防为主。
一、平时的生活中我们需要注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
二、久坐注意活动活动颈部,活动活动身体。
三、避免高枕睡眠的不良习惯,选择合适的枕头及合适的睡姿,人的睡眠的时候,肌肉需要放松,长时间压迫神经容易引起问题。
注意好这些生活习惯,时刻保持积极乐观的心态,注意饮食健康营养均衡,注意休息质量改善睡眠,多运动增强体质,那么你将是充满正能量。精神状态,身体状态会更好,年轻活力。
这些问题不仅仅老年人需要注意,更多是年轻人,甚至儿童更要从小引导。
颈椎问题不容忽视,颈椎乃万病之源,保护颈椎就从最简单的睡眠开始。