水,不是药,为什么对很多病还有效?
文章发布于:2022-06-28 10:42:39
很多情况下,我们生病去医院时,末了,医生都会交代一句:“回去后要多喝水哦。”在医生那里,仿佛只有水才是不生病的“万能药”!
研究显示,当体内缺水1%时,人会感到口渴;缺水2%时,你的工作效率开始下降;缺水4%时,人会感到乏力、迟钝和情绪不安,对压力的耐受性下降甚至还会感到恶心。
胃与胃粘膜结构
含水量充分的粘膜保护层可以保持重碳酸盐并能中和试图通过粘膜的胃酸。脱水状态下的身体,其粘膜保护层作用低,就会允许胃酸渗透,造成粘膜损伤。
补水会为粘膜提供防酸保护层,比市售的任何药物都更有效。相反,粘性降低,胃酸就会渗透到粘膜层,引起疼痛。
人们发现,水虽不是什么“神药”,却对很多病有效:
结石
多喝水是肾健康的基本保障。肾结石是泌尿系统的常见疾病。目前,医学认为肾结石病人与人体代谢环境、饮食、疾病等因素有关,同时还认为与人体极度缺水或脱水有关。
究其原因,一是补充水分不足,排尿次数减少,尿酸过浓,造成钙质沉淀,久之形成结石;二是肾脏发炎,无法将钙质及时排出体外,日积月累形成结石。要避免肾结石,最重要的是要多喝水。
便秘
大便70%都是水分,若身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收,导致大便干燥,排泄不畅。建议便秘的人每天喝2升水,分成8~10次喝,同时多吃芹菜等富含膳食纤维的蔬菜。
喝水少会导致尿酸不能顺利排出体外,患病风险增高。专家建议,痛风病人可多喝富含锶、钙的矿泉水。
如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足,血液黏稠度会升高,血液循环变慢,容易引发心肌梗死、脑血栓等。建议“三高”患者多喝镁含量高的水。
水与肺的关系
人体水分充盈时,呼吸道黏膜的纤毛运动活跃,可以抵御病菌侵入人体,但在体内缺水的环境下,呼吸道黏膜纤毛运动力会变弱,抵御病毒的能力下降,血黏度增高,容易得呼吸系统疾病。多饮水保持喉咙一直湿润,能更好地帮助痰液(病毒)排出。
水与大脑的关系
大脑中80%的组成部分就是水。而人在脱水时受损最为严重的也是大脑。水是神经传导的主要能量,充足的水分让运作了一天的大脑得到休息与调整。
富氢水是一种让水中含有一定浓度的氢,通过其抗氧化还原力,清除体内活性特别强的活性氧自由基的一种饮用水。富氢水对多种身体问题具有预防作用,还可以美容和抗衰老,是卓越的抗氧化还原剂,可以排除毒素,抑制身体问题的产生。长期饮用富氢水,可以濡养精气神,有效地调理亚健康状态,是人体真正需要的安全健康的饮用水。
“没有氧气人活不了,没有氢气人可能活不好。”科学的发展,使得人们在满足健康需求的同时,不断地提升生命和生活的质量。相信不久的将来,饮用富氢水将作为一种崭新的日常保健方式被大众接受,掀起“饮用水革命”。
水质决定体质,但真正能领悟到水对生命、健康的重要性的人并不多,因此,有人称水是“被遗忘了的营养素”。世界卫生组织(WHO)机构统计,发展中国家80%的疾病和人类1/3的死亡归根于水。好水决定了寿命。