【婷美产后】不排毒，身体怎么能健康？

      身体健康对我们的重要性是不言而喻的，我们怎样才能获得最大的健康呢？除了在日常生活中要注意保持良好的生活习惯外，你应该知道如何排毒。

       毒素是人体在代谢过程中产生的，实际上，我们的身体每时每刻都在新陈代谢，说起来新陈代谢确实是有助于解毒，如果代谢紊乱就会在一定程度上导致毒素的积累。

同时，细胞的消耗也会聚集毒素，一旦累积的毒素超过身体负荷，就会引发疾病。

脸部两侧是肝经的“一亩三分地”，一旦肝排毒不畅快，自己后院就会先着火。

中医认为舌和心脏关系最为密切，溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火。

脾主管体内排湿，当脾中毒素无法排出体外，蓄积毒素就找机会从爆发口排出去。

肺脏和大肠是一套系统，当肺有毒素时，肠道内也会有不正常淤积，出现便秘。

身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡。

多饮水可以促进新陈代谢，利于废物的排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

各种营养物质都需摄入，且要保持五味不偏，远离太辛辣的食物，避免饮酒过量。

运动能增强心肺功能，促进血液循环，通过排汗和呼吸，还可以将体内毒素更快排出。

现在市面上的很多食物中都添加了很多化学物质，如人造色素、防腐剂和香精，这些物质吃起来虽然难以察觉，但对身体却是“毒素”，所以，不想毒素堆积，就要尽可能选择天然健康的食品。