七木健康枕|为什么保护颈椎从睡眠开始

曾看到一组漫画，“低头族”已经成为世界人民的共性，美国脊柱外科医生肯尼斯·汗斯拉吉研究表明，

颈椎所承受的压力，会随着我们低头的角度增大而增加。

社会发展到今天，睡眠质量、身体健康是任何人都绕不过去的话题。一只枕头能解决的问题，就没有必要往东家医院跑往西家医院跑了，善待家人和自己，值得拥有一只七木枕。

研究发现颈椎问题已经成为困扰大多数人生活的常见问题了，由于工作、不良习惯的原因，颈椎问题，逐渐趋向年轻化。

最常见的表现类型分为

一、头、颈、肩有异常的感觉痛点

二、肩周炎、落枕等

最常见发病群体

中老年人、睡眠体位不佳者、长期坐姿不当者颈椎病治疗都是缓慢复杂的，所以避免这些颈椎问题，还是从平时习惯行为预防为主。

一、平时的生活中我们需要注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

二、久坐注意活动活动颈部，活动活动身体。

三、避免高枕睡眠的不良习惯，选择合适的枕头及合适的睡姿，人的睡眠的时候，肌肉需要放松，长时间压迫神经容易引起问题。

注意好这些生活习惯，时刻保持积极乐观的心态，注意饮食健康营养均衡，注意休息质量改善睡眠，多运动增强体质，那么你将是充满正能量。精神状态，身体状态会更好，年轻活力。

这些问题不仅仅老年人需要注意，更多是年轻人，甚至儿童更要从小引导。

颈椎问题不容忽视，颈椎乃万病之源，保护颈椎就从最简单的睡眠开始。