天凉膝盖痛？从这2个方向调理，逼走寒湿，远离“老寒腿”
文章发布于：2022-01-21 11:48:03
寒冬，“老寒腿”的人是很难过的。“老寒腿”，其实指的是「膝关节骨性关节炎」，这个病在阴雨天时易出现症状。
严寒天气，症状十分显著，疼痛、僵硬、肿大、甚则日常走路受影响，不少老年朋友有此困扰。
此病属于中医「痹症」的范畴，当人体正气不足时，无法抵抗风、寒、湿三种邪气的侵入，邪气留置于关节、经脉，导致气血运行不畅，最终出现关节的病变。
艾灸能温经散寒，行气通络，加速气血的运行。针对老寒腿，常灸这两个穴位，在一定程度上可以缓解疼痛。
〔 犊鼻穴 〕
犊鼻穴，属足阳明胃经，出自《灵枢》：“刺犊鼻者，屈不能伸。”具有很好的通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛之效。
屈膝，在膝部，位于髌骨下缘、髌韧带外侧凹陷中，常用于缓解治疗膝痛、下肢麻痹、屈伸不利等。
〔 鹤顶穴 〕
鹤顶穴也叫膝顶穴，属人体经外奇穴，具有祛风除湿、活络止痛、强壮腰膝等作用，针对风寒湿邪气闭阻于膝部，导致关节冷痛麻木、拘挛等具有很不错的效果。
取穴：先确定髌底，即膝盖中髌骨的上缘，在其中点上方凹陷处。
🔸 做法：取正坐位，自然摆放患侧下肢，艾灸对准穴位，点燃后施灸，每穴10～15分钟，每天1次，连续灸上一星期。
日常多按揉膝盖，做些轻柔缓慢的运动，如太极拳，也能起到一定的改善缓解之效。
再推荐一个外用方，“老寒腿”的朋友，寒冬也可以多用它热敷，温阳散寒，逼走骨缝里的风、寒、湿。
🔸药材：附子10g、川乌10g、草乌10g、威灵仙30g、川芎10g、花椒15g、通骨草15g、伸筋草15g、红花10g
🔸做法：
1.做一个膝关节大小的布袋，所有药物打成粗粉后装入
2.加二两50度以上的白酒，和匀后放入蒸笼，蒸20分钟，待不烫时进行局部热敷
3.一天敷2次，一次30分钟
4.这付药可以连用3天
我们在调理的同时，日常还要做好保暖，避免久坐。护好双膝，才能用双脚去丈量世界，走在最好的路上，遇见更好的人～
