睡醒后感觉更累了?比失眠更可怕的是:你被“垃圾睡眠”感染了!
文章发布于:2020-01-19 05:56:01
最佳睡眠时长
1~12个月婴儿为14~15小时;
1~3岁幼儿为12~14小时;
3~6岁儿童为10~12小时;
7~12岁儿童为10~11小时;
12~18岁青少年为8~9小时;
18~65岁成人为7~9小时;
65岁以上为7~8小时。
排病邪,调阴阳,疗伤痛
科学养生,长寿康宁
文章发布于:2020-01-19 05:56:01
最佳睡眠时长
1~12个月婴儿为14~15小时;
1~3岁幼儿为12~14小时;
3~6岁儿童为10~12小时;
7~12岁儿童为10~11小时;
12~18岁青少年为8~9小时;
18~65岁成人为7~9小时;
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