哪种富氢水效果更好、更健康呢？

水是生命之源

生命的最小单位由细胞构成，而细胞构成组织、组织构成器官、器官构成系统、系统构成人体。人体由十大系统组成：(1)神经系统；(2)循环系统；(3)呼吸系统；(4)消化系统；(5)内分泌系统；(6)生殖系统；(7)骨骼系统；(8)肌肉系统；(9)筋膜系统；00)皮肤系统。水占人体十大结构成分中的60％～70％，是人体的主要成分。

不吃饭可以，但若不喝水，就会因缺水而引起器官衰竭甚至死亡，可见水的重要作用。水是人体新陈代谢、营养、排毒的载体。如果没有水，心脏则会停止跳动，血液循环和呼吸也均停止，营养不能吸收，能量无法产生，废物不能排出等，由此导致生理功能终止。可见水是生命和健康的根本，没有水就无法维持人体结构的功能和信息，最终导致死亡。

正常人体的水平衡分为体内平衡和体外平衡。体内平衡主要是消化系统的平衡。胃肠在24 h内分泌消化液平均为8200 ml，其中8000 ml再回收，200 ml排出体外；人体基础代谢的水分平衡主要是通过呼吸消耗水分200～300 ml，皮肤无形蒸发700 ml，尿液排出500 ml。因此，每天为维持人体内的水分，保证基础代谢生命活动，人体需要补充1500 ml，否则人体会出现失衡、紊乱、衰竭甚至死亡。为维持人体内水分的平衡，需要把握一个重要原则，即人体应喝什么水，喝多少水。

神奇的富氢水

早在1858年，法国的卢尔德、墨西哥的拉可第及德国的诺尔登瑙利用当地的“圣水”、井水、天然水这三处水，分别治愈了许多西医难治的疾病。2007年，日本I Ohsawa等研究报道，动物吸收2％氢气。GV Buxton等(1988年)证明，在溶液中氢气与羟基可改善脑缺血再灌注损伤。经检验证实，三处水中分别含有丰富的活性氢，亦称氢水、氢气、富氢水、水素水。同年获得日本专利。日本林秀光博士成功研制出氢水棒(氢水宝)；第二军医大学和上海医科大学对氢水临床疗效进行了深入研究；上海交通大学氢科学中心镁基固态氢的成功研发，标志着氢大健康领域进入了“固态+缓释+定量+靶向”新时代。

氢的特征和疗效

氢是自然界最小、最简单的分子。穿透性极强，容易穿透皮肤和黏膜而进入细胞、细胞核和线粒体，极易被人体吸收、利用。氢气具有抗氧化作用，可高效清除恶性自由基，维持细胞内外体液的内环境平衡，保持有效的免疫力和自我修复能力；而且可以改善病症，改善过敏体质，起到良好的减肥效果；同时还可降低血黏度和血压，缓解糖尿病。

研究证明，氢可改善胰岛素分泌功能，调节糖脂代谢，降低血糖，改善微循环，减少糖尿病的眼底病变，防治糖尿病引起的皮肤溃疡。富氢水可以促进嘌呤代谢，降低血尿酸水平，减少痛风发作并减轻其症状，提高免疫力，增强修复能力，以及具有美容、美体、抗衰老的效果。

研究证明，氢对脑、脊柱、眼、耳、肺、心、肝、肾、胰腺、肠、血管等全身多个脏器的疾病，以及代谢系统疾病、炎症及变态反应疾病均有明显疗效，适应证多达38种。同时氢能减轻辐射引起的小肠、肝脏、生殖器细胞的损伤，并且对脏器具有明显保护作用。

富氢水的选用

富氢水的作用取决于水中是否有氢气及氢气的含量。其浓度以ppm表示(1 ppm=1 mg／L；1 ppb=l ppm的千分之一)；其饱和浓度大约是1.6ppm，而浓度大于1.6ppm的富氢水就是过饱和氢水。目前市场上多数产品(水素水棒、富氢水机、电解水机、大部分瓶装或袋装富氢水)氢气浓度都在0.8 ppm以下。氢气浓度在1.0ppm以上，则治疗效果显著；氢气浓度低于1.0 ppm，则治疗效果不明显。

1.氢水棒

又称水素水棒(13本引进)，是利用镁和水反应产生的。将氢水棒置入饮水机装水的容器内，氢水棒周围就会产生氢气泡，密闭的容器中效果好，否则氢气放出的效果差。容器封闭越好，使用时间越长，则效果越差。容器要清洗1次／年，否则会被细菌污染。这种方式在前些年有，现在已经不多了。

2.富氢水机(滤芯式)

该机内装有PP棉、活性炭、镁粒子或托玛琳等滤芯，当电流经过镁粒子滤芯或托玛琳微电触滤芯时，产生的微量氢气随水流出，如此随着使用次数增多，其疗效降低。这种方式跟第一种差不多，现在也少用了。

3.电解式富氢水

电解水效应也是氢气效应。该种电解式富氢水机有两种：一种是直接接人自来水管，利用pp棉、活性炭等滤芯净化水质，再通过电解槽电解；另一种是直接将干净的饮用水注入电解装置中电解，经过一定时间后，将水倒出。电解式富氢水机的电极很关键，产氢量取决于电解水的电极、电解时间、电解槽的结构形式，选购时要以水中氢气浓度为选择标准和依据。电解富氢水杯和富氢水机都是这样制富氢水的，也是目前比较流行的方式。只是价格比较高。

4.瓶装或袋装富氢水

制造的氢气溶解到水里，加压溶解法或者超声溶解法，把做好的氢水灌注到铝合金罐或者铝箔袋里，或于0.8 ppm饱和浓度保存，最高饱和浓度可达3ppm或更高。选用时要经第三方检测。易拉罐比较密封，但如果是铝箔袋密封，会从塑料口逃逸。氢气特点就是分子量小，最轻，易逃逸。由于技术层面的问题，往往打开袋子时，氢气有效含量就很低了。现在有很多这种富氢水，但很贵，不适合成年累月的用。

5.固体富氢水（氢素压片糖果）

产品为白色粉末，服用后进入胃后遇体液产生氢气，而氢气释放是以水为载体的富氢水。经由消化道进入人体密闭空间并缓释氢气，且不会出现逃逸现象。这是一种新兴的取氢方式，由于这种方式氢浓度高，持久，1片顶10杯富氢水的量，越来越多的人选择这种方式。

总之，目前制作富氢水的方式比较多，电解杯和氢素压片比较流行，大家可根据自己情况选择。

除此之外，其实还有一种制作氢水的方法，前提是您有一台吸氢机，降吸氢管放到杯子里10分钟左右，一杯氢水就制作好了，但这种氢水往往氢浓度比较低，只有二三百ppb,但是如果加一个简单的配件，5-10分钟就可以制作一杯氢浓度高达1600ppb左右的富氢水了，这个配件名字叫溶氢棒。

是使用物理的方式将氢气和水混合，制出的氢水不但浓度高，而且稳定性强，氢不容易逃逸。国内氢分子第一人“孙学军”教授曾讲过，物理混合的方式是制作富氢水最安全可靠的。