每天一瓶妙眠，3个好处尽显
文章发布于：2020-10-11 15:33:30
随着社会的进步，人类在吃的方面也是新意百出。从开始的牛奶，到后来的优酸乳，再到现在非常流行的酸奶。总之，是加入了各种不同的营养成分，所以，现在酸奶的营养也是最全面的。
很多人喜欢酸奶的这种味道和口感，觉得很好吃。而且听说酸奶吃了对身体有很大的好处，所以坚持天天喝一杯酸奶。每天喝一杯酸奶，作用真的会有那么神奇吗？
因为有实验表明，只要每餐坚持食用240克酸奶，就可以使血液里面的胆固醇降低。
这是因为酸奶里面含有大量的活的乳酸杆菌和乳酸，可以预防人体便秘和腹泻，加快肠道的孺动，促进人体的排泄功能，能使体内的粪便快速的排出体内，减少肥道对毒素的吸收。
这是因为酸奶中的钙、镁、锰等元素有能够保护好我们的牙齿。而维生素A能够让头发更加乌黑。而且，常喝酸奶也会让人的皮肤变得更加白嫩。
每天喝一杯酸奶，坚持一个月后对人体真的会发生很大的作用，比如，不再便秘了，肠道功能变好了。对于有高血压的人来说，胆固醇降低了；肥胖患者坚持喝酸奶一个月了，体重降低了；女性朋友喝一个月的酸奶，皮肤变白了，人也变得更漂亮了。
